團購折扣momo購物【漢宇國際】產後我一定要瘦大腿、減腰腹、縮骨盆-學英文－台灣痞客?

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魚鬆衣領貼

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。送禮最佳的選擇丸文禮盒。

把握瘦身黃金期產後身材比產前更完美

產後我一定要瘦大腿、減腰腹、縮骨盆！

把握瘦身黃金期，產後身材比產前更完美

【內容簡介】

３週內強迫自己-5kg！

每天運動30分鐘體重-1kg！

不能變黃臉婆阿桑

生完baby後，每位媽咪都渴望產後能迅速恢復產前的曼妙身材。

但是妳知道嗎？產後瘦身更需要多方注意！

生活用對方法、吃對飲食，

妳就能健康又快速地當個漂亮媽咪！

【本書特色】

產前的S曲線，產後都消失不見？

給產後媽咪的三大甜蜜提醒

日常合理膳食：

女性產後宜補充充足的營養，同時也要避免體內營養過剩，以免多餘的熱量轉化為脂

肪堆積在皮下。

餵母乳，對母嬰都好：

母體內的葡萄糖會轉化為乳糖進入乳汁，這是消耗能量的一個好途徑。同時，餵母乳

也能增進母子間的感情。

適量的運動少不了：

只要產後身體恢復得好，女性宜儘早下床活動，這樣有利於排出惡露和子宮、腸道及

膀胱等器官的功能恢復，還能預防尿滯留和便祕，對身體的恢復有很大幫助。

【作者簡介】

葉君桐

熱愛文學，長期從事寫作工作，經常?一些報刊雜誌寫稿，現已出版各類生活類書籍，如《周歲決定寶寶的一生》、《問吧--不可不知的國學知識100》。

【目錄】

1.找對方法，身體可以恢復得很好...06

1. 看看自己的變化，有點驚訝吧！

2. 可能會出現一些症狀需要妳處理

3. 剖腹產後的自我護理法

4. 體質、體形恢復有妙招

5. 讓恢復指數再高一些！

6. 做做操，體形就恢復了

7. 特別針對腰腹部的恢復計畫

8. 產後身材恢復一點通

2.飲食調節與心理調節同樣重要...43

1. 產後瘦身的飲食策略

2. 火辣身材，「飲食製造」

3. 產後飲食瘦身法則

4. 生完寶寶，千萬可別抑鬱！

5. 有自信的媽媽最美麗

6. 產後忌忽視情緒的變化

7. 快樂才是妳的生活主題！

8. 學會自我減壓，生活更輕鬆

9. 扮演好自己的新角色

3.女性，妳也可以是美膚養顏達人...81

1. 美膚宜從了解皮膚做起

2. 護膚也有原則

3. 不良方法和習慣會破壞妳的美麗

4. 和斑斑點點說「ByeBye」

5. 可不要只重視臉部護理哦！

6. 花容月貌是可以吃出來的！

7. 做好「面子工程」是關鍵

8. 明亮的眼睛需要特殊的保護

4.動一動，做個苗條的媽媽...120

1. 「瘦媽媽」，除了運動沒有其他絕招

2. 女性宜知道瘦身「祕笈」

3. 打造貼身的瘦身方法

4. 細腰、美腿是這樣練成的

5. 上班族媽媽瘦身宜「見縫插針」

6. 不要浪費運動的好時機

7. 良好的習慣能讓妳恢復得更好

8. 美胸、翹臀才能使妳的身材更完美

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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100%汗臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。

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